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BREATH & EXPRESSION
Vom Fühlen ins Sichtbare
Dominique Scharax & Brigitta Nemeth
Ein immersiver Workshop, der Breathwork, Nervensystemregulation und intuitiven künstlerischen Ausdruck verbindet.
WAS DICH ERWARTET
• Nervensystem regulieren & innere Sicherheit spüren
• Zugang zu deinen Emotionen vertiefen
• kreativen Ausdruck frei erleben
• dein eigenes großformatiges Kunstwerk erschaffen (100 × 100 cm)
Ablauf
Ankommen & Grounding
Die Teilnehmer:innen kommen im Raum an und werden sanft in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit geführt. Durch gezielte Impulse wird das Nervensystem reguliert und eine stabile Verbindung zum eigenen Körper aufgebaut.
Einführung in Farbwelten & Technik
Im nächsten Schritt folgt eine intuitive Einführung in Farbwirkung, persönliche Farbräume und grundlegende Techniken. Die Teilnehmer:innen entwickeln eine eigene, stimmige Farbpalette als emotionale Grundlage für ihren Ausdruck.
Breathwork Session
Eine geführte Atemsession öffnet den Zugang zu tieferen emotionalen Ebenen, löst Spannungen und bringt den Körper in einen Zustand von Präsenz und Offenheit.
Intuitive Art Session
Die zuvor gewählten Farben werden von Brigitta vorbereitet, sodass der Übergang in den künstlerischen Ausdruck nahtlos und unmittelbar erfolgen kann. Direkt aus der Erfahrung der Breathwork heraus entsteht ein großformatiges Werk (100 × 100 cm). Die Leinwand wird intuitiv und großflächig bespielt, ohne Bewertung, ohne Konzept.
Der Körper führt die Bewegung. Die Farbe wird zur Sprache. Der Ausdruck entsteht frei und selbstbestimmt als unmittelbare Übersetzung des Erlebten.
Integration & Sharing
Abschließend werden die Erfahrungen reflektiert, verbalisiert und bewusst verankert durch Sharing, Journaling und gemeinsamen Austausch.
FAQs
Muss ich künstlerische Erfahrung haben?
Nein. Dieser Workshop ist für alle gedacht unabhängig davon, ob bereits Erfahrung vorhanden ist oder nicht. Der Fokus liegt nicht auf Technik, sondern auf Ausdruck.
Was genau erwartet mich im Workshop?
Eine geführte Reise aus Breathwork, Nervensystemregulation und intuitivem künstlerischen Arbeiten. Du kommst zuerst bei dir selbst an und aus diesem Zustand heraus entsteht dein Ausdruck auf der Leinwand.
Was nehme ich am Ende mit?
Neben neuen Erfahrungen nimmst du dein eigenes großformatiges Kunstwerk (100 × 100 cm) mit nach Hause als Erinnerung an deinen Prozess.
Was soll ich anziehen?
Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Für das Malen wird ein großes Hemd als Schutzkleidung zur Verfügung gestellt. Die Farbe lässt sich nicht vollständig aus der Kleidung entfernen, daher bitte eine Hose oder Leggings anziehen oder mitnehmen, die schmutzig werden darf.
Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?
Bitte gib uns so früh wie möglich Bescheid. Je nach Zeitpunkt versuchen wir, eine Lösung zu finden oder deinen Platz weiterzugeben.
Wie viele Teilnehmer:innen sind dabei?
Der Workshop findet in einer kleinen, exklusiven Gruppe von maximal 5 Personen statt. So entsteht ein geschützter Raum für Tiefe, Präsenz und echten Ausdruck.
Warum ist dieser Workshop anders?
Weil hier nicht Technik im Vordergrund steht, sondern Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deinem Ausdruck. Durch Breathwork und gezielte Nervensystemregulation kommst du in einen Zustand von Ruhe, Klarheit und Präsenz. Aus diesem Zustand heraus entsteht dein künstlerischer Ausdruck, intuitiv und frei.
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